Wissen, das guttut.

Ratgeber, die man wirklich versteht.

Meliora macht Bücher über Gesundheit, Körper und Alltag. Fundiert recherchiert, klar erklärt und so geschrieben, dass man direkt anfangen kann.

Neu erschienen

Schlank durch die Perimenopause

Abnehmen trotz Hormonchaos. Dein 5-Stufen-Plan für weniger Bauchfett und mehr Energie, mit 42 schnellen Rezepten.

Genre
Frauen­gesundheit
Seiten
140
Format
Taschenbuch

Für Frauen, die in den Jahren vor der Menopause zunehmen, obwohl sie nichts anders machen. Ohne Fitnessstudio, ohne starres Programm, mit Studien im Buch belegt.

Bei Amazon ansehen ↗
Was dieses Buch anders macht

Keine neue Diät. Eine andere Reihenfolge.

„Es liegt nicht an dir. Dein Körper spielt jetzt nach anderen Regeln als mit 30.“

Aufgeschlagenes Buch mit Wochenübersicht neben dem Cover
    Blick ins Buch

    Blätter einfach mal rein

    Zieh an einer Ecke oder tipp auf eine Seite. Die Leseprobe: Inhalt, Einleitung, die ersten Kapitel und drei Rezepte.

    Vorderseite
    LeseprobeSchlank durch die PerimenopauseKim Berger-Lindt
    Seite 3
    Seite 4
    Seite 5
    Seite 6
    Seite 7
    Seite 8
    Seite 9
    Seite 10
    Seite 11
    Seite 12
    Seite 13
    Seite 14
    Seite 15
    Seite 16
    Seite 17
    Seite 18
    Seite 19
    Seite 20
    Seite 21
    Seite 22
    Seite 23
    Seite 92
    Seite 93
    Seite 100
    Seite 101
    Seite 122
    Seite 123
    Ende der Leseprobe

    Lust auf mehr?

    Im ganzen Buch warten alle fünf Stufen Schritt für Schritt, 42 schnelle Rezepte und die Studien, auf denen der Plan beruht.

    Bei Amazon ansehen ↗

    Wissen, das guttut.

    Rückseite
    Cover in der Leseprobe · 27 von 140 Seiten
    Das Buch in echt

    Zum Anfassen und Nachkochen

    Das Taschenbuch140 Seiten, durchgehend farbig
    Thunfisch-Bohnen-SalatEins von 42 Rezepten
    Frühstück: Der Protein-StartRezepte mit Nährwerten pro Portion
    Hafer-Nuss-RiegelSnack zum Vorbereiten
    Deine Woche auf einen BlickCheckliste zum Abhaken
    Das Programm

    Alle Bücher

    Schlank durch die PerimenopauseKim Berger-Lindt · 2026
    Das nächste Buch ist in Arbeit
    Bald mehrGesundheit · Körper · Alltag
    Melioralateinisch für „das Bessere“

    Wir glauben, dass gute Ratgeber nicht mit erhobenem Zeigefinger arbeiten. Sie erklären, was im Körper passiert, und zeigen kleine Schritte, die in ein echtes Leben passen.

    Jedes Buch stützt sich auf aktuelle Studien. Die Quellen stehen im Buch, damit man selbst nachlesen kann.

    VerständlichFundiertVertrauenswürdig
    Kontakt

    Fragen, Presse oder Feedback?

    Schreib uns einfach eine E-Mail. Wir antworten in der Regel innerhalb von zwei Werktagen.